جشن عروسی درون روستای سیل زده چم مهر پلدختر- اخبار استانها – اخبار تسنیم

عزیز بابا نژاد

هشت زوج حاضر درون کمپ روستای سیل‌زده چم‌مهر پلدختر درون شب میلاد منجی عالم بشریت حضرت مهدی موعود(عج ) زندگی مشترک خود را شروع کردند…خرج برگزاری این مراسم را سپاه حضرت ابوالفضل(ع) لرستان، خرج آتش‌گیم و موسیقی محلی این جشن را نیروهای امدادرسان اصفهان و هیئت خیرین مستقل برعهده گرفتند و هم‌چنین خیرین مستقل اصفهانی از مؤسسه فرهنگی الغدیر با همکاری سپاه و به‌صورت مشترک خرج جهیزیه این زوج‌ها را تأمین کردند.

کاهش وزن فوری با فندق/ این دانه روغنی سلامت قلب را ضمانت می کند

خواص شگفت انگیز نهفته درون فندق؛ سلامتی قلب تا بهبود اجابت مزاج فندق به دلیل کاربرد فراوانش درون تهیه‌ی انواع شیرینی و شکلات، شاید یکی از نوستالژیک‌ترین مغز‌های خوراکی باشد. ولی فندق به جز طعم و عطر دلپذیرش چه فوایدی دارد؟ درون این مطلب با خواص فندق، این ماده‌ی غذایی ارزشمند بیشتر آشنا خواهیم شد.

فندق چیست؟

فندق، نوعی مغز خوراکی هست که از درخت فندق به دست می‌آید. این ماده‌ی غذایی درون صنعت شیرینی سازی کاربرد‌های فراوانی دارد و از آن درون تهیه‌ی انواع مواد اولیه‌ی شیرینی پزی، شکلات، شیرینی و شکلات‌های صبحانه استفاده کردن می‌شود. روغن فندق هم که طعم بسیار خوبی دارد درون پخت و پز کاربرد دارد. ولی فندق چه خواصی دارد؟

۱- سرشار از مواد مغذی هست

یک اونس فندق (حدود ۲۸ گرم یا ۲۰ عدد فندق) حاوی موارد زیر هست:

کالری: ۱۷۶

مجموع چربی: ۱۷ گرم

پروتئین: ۴/۲ گرم

کربوهیدرات: ۴/۷ گرم

فیبر: ۲/۷ گرم

ویتامین E: ۲۱ درصد از احتیاج روزانه‌ی بدن

ویتامین B۱: ۱۲ درصد از احتیاج روزانه‌ی بدن

منیزیم: ۱۲ درصد از احتیاج روزانه‌ی بدن

مس: ۲۴ درصد از احتیاج روزانه‌ی بدن

منگنز: ۸۷ درصد از احتیاج روزانه‌ی بدن

فندق همچنین حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین B۶، فولات، فسفر، پتاسیم و زینک هست. علاوه بر این، قندق منبع غنی چربی‌های تک اشباع نشده و چند اشباع نشده و همینطور اسید‌های چرب امگا ۶ و امگا ۹ مثل اولئیک اسید هست. همچنین یک اونس فندق (حدود ۲۸ گرم یا ۲۰ عدد فندق) حاوی ۱۱/۲ گرم فیبر غذایی هست که معادل ۱۱ درصد از احتیاج روزانه‌ی بدن به این ماده هست…با این حال، فندق حاوی فیتیک اسید هست که جذب بعضی مواد معدنی مثل آهن و زینک را از فندق مختل می‌کند.

۲- اجابت مزاج را بهبود می‌بخشد

فندق منبع غنی فیبر غذایی هست. مصرف فیبر سبب بهبود اجابت مزاج می‌شود و به جلوگیری از یبوست کمک می‌کند.

۳- به کاهش وزن کمک می‌کند

طبق بررسی ها، خوردن فندق احتمالاً به بعضی افراد کمک می‌کند که کمتر وزن اضافه کنند.

دانشمندان طی تحقیقی درون سال ۲۰۱۸، به وجود ارتباطی میان مصرف فندق، کم شدن مسیر بالا رفتن وزن و کاهش ریسک چاقی پی بردند. درون این پژوهش، شرکت کنندگانی که فندق بیشتری خورده بودند، احتمال چاق شدن درون آن‌ها کمتر از کسانی بود که فندق کمتری خورده بودند.

۴- از آسیب سلولی و ابتلا به سرطان جلوگیری می‌کند

فندق مانند دیگر مغز‌های خوراکی سرشار از آنتی اکسیدان هست. آنتی اکسیدان‌ها از سلول‌ها درون برابر فرآیند مخرب اکسایش محافظت می‌کند. این مواد آسیب وارده به سلول‌ها بر اثر رادیکال‌های آزاد را کاهش می‌دهند. همچنین فندق حاوی ویتامین E هست که نوعی آنتی اکسیدان محسوب می‌شود. بعضی بررسی ها بیان می‌کند ویتامین E احتمالاً از بدن درون برابر آسیب‌های سلولی مرتبط با سرطان محافظت می‌کند.

۵- کلسترول را کاهش می‌دهد

خوردن فندق احتمالاً به کاهش کلسترول کمک می‌کند. تحقیقی درون سال ۲۰۱۳ نشان داد مصرف فندق سطح کلسترول‌های مضر خون را درون شرکت کنندگان پژوهش کاهش داده بود. این کلسترول‌های مضر ریسک مشکلات قلبی را افزایش می‌دهند. پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که بهترین مسیر ازبرای بهره‌مند شدن از فواید فندق، مصرف هر روزه‌ی آن هست، البته به مقداری که از میزان کالری دریافتی مجاز روزانه بیشتر نشود.

۶- حساسیت به انسولین را کاهش می‌دهد

مصرف فندق احتمالاً به کاهش مشکل حساسیت به انسولین کمک می‌کند. حساسیت به ماده‌ی انسولین نقشی اساسی درون ابتلا به دیابت نوع ۲ دارد. کاهش این حساسیت منجر به کمتر شدن ریسک ابتلا به دیابت نوع ۲ می شود.

۷- به حفظ سلامت قلب کمک می‌کند

مصرف فندق احتمالا با بالا بردن ظرفیت اکسیداتیو بدن و کاهش کلسترول‌های مضر خون، به کاهش ریسک بروز بیماری قلبی کمک می‌کند. همچنین فندق به متعادل کردن فشار خون کمک می‌کند.

۸- التهابات بدنی را کاهش می‌دهد

فدنق احتمالا به دلیل داشتن چربی‌های مفید بسیار، به جلوگیری از التهاب و کاهش آن کمک می‌کند.

۹- تعداد اسپرم‌ها را افزایش می‌دهد

بررسی ها تازه نشان می‌دهد مصرف بیشتر مغز‌های خوراکی از جمله فندق، احتمالا تعداد اسپرم‌ها و کیفیت آن‌ها را افزایش می‌دهد.

ازبرای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.

نابودی هزاران نخل براثر سیل درون روستای ابومشیلش- اخبار استانها – اخبار تسنیم

تاکنون شکایتی درون خصوص تاکسی اینترنتی واصل نشده/ شایعه پرداز سیل درون تهران نداشته‌ایم


سرهنگ تورج کاظمی رئیس پلیس فتای پایتخت درون گفت‌وگو با خبرنگار انتظامی خبرگزاری فارس درون خصوص دستگیری شایعه‌پردازان درون بحث سیل گذشته گفت: پلیس درون تهران پرونده خاصی درون این حوزه نداشته هست؛ البته مواردی که درون فضای مجازی منتشر می‌شد طبق وظیفه آنها را شناسایی کرده و به مبادی مربوطه ارسال کردیم.

رئیس پلیس فتا پایتخت درون جواب به سؤال دیگری درون خصوص منتشر شدن اخباری مبنی بر لو رفتن اطلاعات رانندگان درون تاکسی‌های اینترنتی گفت: فعلا گفته یا شکایتی درون این خصوص واصل نشده و درصورتیکه دستوراتی صادر شود پلیس اقدامات لازم را انجام می‌دهد.

وی به اقدامات پلیس فتا با هماهنگی بانک مرکزی ازبرای جلوگیری از کلاهبرداری و برداشت‌های غیرمجاز از کارت‌های بانکی پرداخت و خاطرنشان کرد: طبق بخشنامه بانک مرکزی قرار هست از اول خرداد سال‌جاری تمام رمز‌های اینترنتی به صورت یک دفعه مصرف صادر شود تا بتوانیم درون دزدیدن‌های اینترنتی که از طریق فیشینگ صورت می‌گیرد پیشگیری کرده و دزدیدن‌ها را کاهش دهیم…ازبرای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.

 




آیا این خبر مفید بود؟









جشن میلاد امام وقت (عج)- اخبار خبری – اخبار تسنیم

مسعود شهرستانی

مراسم جشن میلاد امام وقت (ع) شامگاه شنبه ۳۱ فروردین با سخنرانی حجت الاسلام سیدعباس موسوی مطلق و با مدیحه سرایی سیدمجید بنی‌فاطمه درون مجتمع فرهنگی مذهبی ریحانة الحسین باغ فیض برگزار شد.

کار بامزه پدر جوان ازبرای ساکت کردن کودکش+ کلیپ